LUKA（トランポリン）&LUKA★mama care（ママのカラダメンテナンス）

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とある勉強を続けているのですが、
昨日自分のカラダの事なのに、思ってもいない事がわかりました。
最近は思うところがあり、自分のカラダを見つめていたのですが。。。。

そこそこあると思っていた腹筋が、そうではなかったと言うことでした。
がび～～～ん。

トランポリンは背筋で跳ぶということを聞いたことがありますが、
私の背筋がとてもしっかりしていて、強く、
腹筋をつかう作業の時に、無意識で背筋を使っているということでした。

確かに。。腹筋系のエクササイズをすると、痛くなるのは腹筋ではなく腰です。
納得。

その背筋の強さが私の骨格、姿勢に影響をしていると言うこともわかりました。
これも納得。

ということで、腹筋の強化を頑張ります。
自分のこれからのカラダの変化を、よく観察していきたいと思います。

ＬＵＫＡでもバランスボールエクササイズや骨盤エクササイズ、ヨガなど
トランポリン以外のエクササイズ系も計画中です。