LUKA（トランポリン）&LUKA★mama care（ママのカラダメンテナンス）

「妊婦さん、産後ママのための骨盤メンテナンス講座」

産前に3回行った骨盤メンテナンス講座。
産後1回目でした。

今回は産後からの参加の方もあり、
8名の赤ちゃんと９名のママが参加されました。
大きなお腹だったママたちが元気なベビーを連れて～～

私たちは孫を見る心境でした(^^♪

今日は皆さんの出産のときのお話しをうかがった後、
産後の骨盤のしくみ、様子をお話ししました。
そしてきちんと、そしてより美しい骨盤、そして元気な体になるように
産後ヨガを行いました。






途中赤ちゃんを抱っこしたり、

目を合わせてニコッとしたり、

お腹にチュ～したり、

手をつないだり、


なんとも癒されるひと時でした。




出来ないときは無理をせず
赤ちゃんと一緒に楽しんでほしいと思います。
赤ちゃんとの生活は思い通りにならないこともしばしば。
半分くらいできたからいいや、
少しでもできたからいいや、

そんなふうに全て受け入れる余裕ができたらいいですね。

そして今日もおいしい和楽のランチをいただきました！