妊婦さん、産後ママのための骨盤メンテナンス講座6回目～最終回～

妊婦さん、産後ママのための骨盤メンテナンス講座6回目～最終回～でした。

昨年5月から開講したこのクラス。
マタニティだったママが6か月くらいのベビーのママに。
子どもたちもママも表情豊かに、
楽しくにぎやかな時間となりました。




最終回は骨盤エクササイズ。
忙しい毎日の中で、エクササイズする時間がなくても、
日頃のほんの少しの心がけで
カラダは変わってきます。
まずは自分のカラダを見つめて、知る時間になりました。




途中では前回行ったベビーマッサージも復習。

この講座はこれで卒業になりますが、
エクササイズをどこかの場所で継続していかれる方もおられて嬉しい限り。

最後に頂いたアンケートで、うれしいコメントをたくさんいただき、
私たちも実施してよかった、元気の源となりました。