yogaタイム

にぎやかなyogaタイムでした。

yogaは自分を見つめる時間です。
自分のカラダの声を聞きながら、
無理なく行って
いきます。

ポーズが出来る出来ない、綺麗さや完成度は気にせず、
心地よく動いていきましょう。

誰かと比べたりせず、カラダとココロが心地よいように動きましょう。


きついときは無理せず休憩、
頑張れそうなときはちょっとチャレンジ。

カラダが心地よくなると、ココロもリラックス。

次回も楽しみ！