お試し骨盤エクササイズ

今日は体育館が貸切りで使えず、とある場所で骨盤エクササイズをやりました。

ルカのメンバーとかんがるーぽぅクラスのママが参加して下さいました。

今日は初めなので、じっくり骨盤の状態に向き合います。
みんなそれぞれ歪みがあります。
歪みがあることが悪い訳ではありません。
自分の歪みを知り、それを受け入れ、エクササイズすることが大切です。


トランポリンとは違った汗(冷や汗？)をかきましたね。

お一人は妊婦さん。
妊婦中でも少しずつ骨盤を整えておくと、いいですよ。


午後は自分の勉強の時間でした。